Trong mùa dịch hiện nay, tăng cường và duy trì sức khỏe là vô cùng cần thiết. Do đó, tập yoga ở nhà là một phương pháp thích hợp nhất khi mà bạn cần hạn chế đến những nơi đông người; như là các trung tâm thể dục thể thao, phòng gym, phòng tập yoga… […]
Category Archives: TIN TỨC
19
Th8
Th8
Nên tập gym ở đâu đang dần trở thành một vấn đề nan giải vì ngày càng có nhiều phòng gym xuất hiện trên thị trường. Việc lựa chọn trung tâm tập gym rất quan trọng; bởi vì phòng tập có chất lượng thì việc rèn luyện sức khỏe và cải thiện vóc dáng của […]
19
Th8
Th8
Trong giai đoạn hạn chế tụ tập đông người do dịch Covid-19 hiện nay, tập cardio tại nhà đang dần trở nên phổ biến và được ưa chuộng hơn là đến tập ở các phòng Gym. Bạn cũng đang tìm kiếm những phương pháp có thể dễ dàng tập luyện tại nhà; giúp bạn giảm […]
20
Th1
Th1
Thiền, ngày nay được xem là khái niệm khá gần gũi với nhiều người. Bước ra ngoài khuôn khổ của Phật pháp, thiền giờ đây được đông đảo mọi người đón nhận và thực tập như một phương pháp giải tỏa căng thẳng, tìm lại sự an ổn trong tâm hồn.Vậy Yoga Thiền thực sự mang […]
18
Th1
Th1
Cho dù bạn có đang luyện tập các bài tập Yoga cường độ cao như Power Yoga hay chậm hơn với những động tác của Hatha hay Yin, một thực đơn ăn uống khoa học sẽ là chìa khóa để giúp bạn vừa có được năng lượng cần thiết, vừa tập trung vào cảm nhận […]
18
Th1
Th1
Khi nhắc tới Yoga, người ta thường quan niệm rằng bộ môn thể thao mềm dẻo, khóe léo, chỉ phù hợp với phái đẹp. Còn nam giới nên tập những bộ môn thể thao có cường độ vận động mạnh như bóng đá, tennis, thể hình, chạy bộ…Vậy lợi ích của Yoga đối với nam […]
17
Th1
Th1
Tập thể hình là phương pháp giúp tăng cơ bắp, cải thiện vóc dáng tối ưu. Vì vậy, bạn cần nắm vững những nguyên tắc cơ bản để cơ thể phát triển nhanh chóng, hiệu quả. Dưới đây là bài chia sẻ về những nguyên tắc khi tập thể hình của huấn luyện viên tại […]
17
Th1
Th1
Boxing hiện nay đã và đang trở thành một trào lưu thời thượng được rất nhiều người trên thế giới luyện tập. Đây là một môn võ sử dụng lực của đôi tay là chính. Thế nhưng chắc bạn sẽ phải ngạc nhiên về những lợi ích không ngờ mà môn thể thao này đem […]
10
Th1
Th1
Cuộc sống đôi khi phức tạp hơn chúng ta tưởng. Để có được những tháng ngày hạnh phúc, ngay hôm nay, bạn hãy bắt đầu “thải độc” những thứ này để nhẹ gánh lo âu mà vui sống nhé. 1. Thải độc những phù phiếm không đáng có ở xung quanh Ngày hôm nay, […]
10
Th1
Th1
Các nhà khoa học khuyên rằng chỉ nên tập yoga khi bụng đang rỗng hoặc 3 giờ sau bữa ăn chính, 2 giờ sau bữa ăn phụ và trái cây là món ăn vặt nên dùng trước khi tập yoga. Một số loại trái cây “ăn nhẹ” trước buổi tập có thể giúp bạn cung […]
