Khởi động thật kỹ trước khi tập Không chỉ riêng với yoga mà khi tập luyện bất cứ một môn thể dục nào đi chăng nữa thì trước khi bắt tay vào luyện tập bạn cần khởi động thật kỹ. Đây cũng chính là nguyên tắc đầu tiên giúp bạn tập yoga đúng cách và […]
Category Archives: TIN TỨC
29
Th11
Th11
Đau khớp, cơ Đây có lẽ là vấn đề thường xuyên gặp phải ở những người mới tiếp xúc với Yoga lần đầu bởi việc tiếp xúc với sự vận động mới khiến các khớp, cơ đột ngột bị tác động mạnh mà chưa có sự chuẩn bị, làm quen kỹ càng làm căng cứng […]
25
Th11
Th11
Bất kỳ hình thức tập luyện phù hợp nào cũng mang lại lợi ích cho người tập. Đối với zumba dance ( zumba fitness), môn tập được nhiều người yêu thích vì dễ tập với nền nhạc sôi động đem lại sự sảng khoái, thư giãn đầu óc đồng thời thúc đầy tuần hoàn máu, […]
23
Th11
Th11
Sở hữu một đôi tay lớn, cơ bắp rắn chắc sẽ ngay lập tức thể hiện bạn là người khỏe mạnh và quan tâm đến thể hình. Thêm vào đó, có một đôi tay cường tráng cho phép bạn làm những công việc ấn tượng như di chuyển đồ nặng và đẩy chiếc xe bị […]
23
Th11
Th11
Mới đây, tại Cao ốc An Khang số 30 đường 19, Phường An Phú – Quận 2 Tphcm đã diễn ra lễ khai trương Fit365 chi nhánh 2 vào ngày 14.7. Trước đó Fit365 đã khai trương chi nhánh 1 ở 219 Lý Thường Kiệt – Phường 15- Quận 11 Tphcm. Tham dự lễ khai […]
19
Th11
Th11
Yoga là một trong những bài tập rất tốt cho sức khỏe của con người, vậy nhưng đến độ tuổi nào thì nên tập yoga. Vậy nhưng phụ nữ có tập yoga có tốt không? +Tăng sự tự tin về ngoại hình Phụ nữ thường xuyên không hài lòng về cơ thể mình hơn […]
07
Th11
Th11
Lựa chọn tạ không hề là một việc ngẫu nhiên. Dưới đây là những bí quyết giúp bạn xác định được tạ có trọng lượng phù hợp để mang lại sự tiến bộ vượt bậc khi luyện tập. Những người mới bắt đầu bước vào con đường xây dựng cơ bắp thường thắc mắc một […]
02
Th11
Th11
Tập gym giảm cân, giảm mỡ bụng được nhiều người truyền tai nhau do hiệu quả cao và bền vững. Sau đây là 4 bí quyết bạn cần biết để nhanh chóng sở hữu thân hình chuẩn và vòng eo thon gọn. Cùng Fit365 tham khảo qua nhé! 1. Cân bằng giữa thời gian và […]
10
Th10
Th10
Nhiều người lầm tưởng rằng quá trình tập gym mới là quan trọng nhất để cải thiện vóc dáng. Song đối với người tập gym đúng cách ngoài lựa chọn bài tập phù hợp thì việc chuẩn bị tinh thần và thể chất thật tốt cũng góp phần nâng cao hiệu quả. Tập gym đúng […]
09
Th10
Th10
Tháng 10, tiết trời thu, không khí mát lành, dịu nhẹ tràn khắp mọi nẻo đường. Tháng 10 còn là thời điểm của cái se lạnh của gió heo may miền Bắc, của nắng vàng ụm trải dài suốt bờ biển miền Trung, của những cơn mưa rào chợt đến chợt đi của miền Nam […]
