Tập gym là một trong những phương pháp đốt mỡ hiệu quả nhất. Một nghiên cứu ở Mỹ cho rằng cơ thể sẽ đốt mỡ nhiều nhất nếu người tập kết hợp tập gym với các bài tập rèn luyện tim mạch như chạy bộ. Một tuần có thể chạy bộ 2-3 buổi cùng với […]
Tag Archives: quận 11
19
Th6
Th6
phòng tập gym quận 11 BÀI TẬP CHÂN CHO NGƯỜI MỚI TẬP GYM phòng tập gym quận 11 Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn bạn 5 bài tập chân cho người mới bắt đầu tập gym. Leg Press – Ngồi đạp tạ chéo trên máy phòng tập gym quận 11 Ngồi vào máy, lưng hoàn toàn lên […]
17
Th6
Th6
phòng tập gym ở quận 11 CÁCH XÁC ĐỊNH SỐ ĐO 3 VÒNG THEO TỶ LỆ VÀNG CỦA NỮphòng tập gym ở quận 11 Tùy theo cân nặng, chiều cao của mỗi người mà số đo 3 vòng chuẩn lại khác nhau. Vậy tỉ lệ số đo bao nhiêu là chuẩn cho nữ giới? Các số đo vòng 1, vòng 2 và […]
