Gọi ngayĐăng Ký

Monthly Archives: Tháng Một 2020

Yoga Thiền – Lợi ích cho sức khỏe và tâm trí

Trc6b0e1bb9bc Khi Bc6b0e1bb9bc Vc3a0o Bue1bb95i Te1baadp Yoga Be1baa1n Se1babd Ce1baa7n Nhe1bbafng Gc3ac 2 2 1

Thiền, ngày nay được xem là khái niệm khá gần gũi với nhiều người. Bước ra ngoài khuôn khổ của Phật pháp, thiền giờ đây được đông đảo mọi người đón nhận và thực tập như một phương pháp giải tỏa căng thẳng, tìm lại sự an ổn trong tâm hồn.Vậy Yoga Thiền thực sự mang […]

10 loại thực phẩm nên ăn giúp hỗ trợ tập luyện Yoga cực kỳ hiệu quả

Naturalon 0 0 0 0 1545713431 2 2

Cho dù bạn có đang luyện tập các bài tập Yoga cường độ cao như Power Yoga hay chậm hơn với những động tác của Hatha hay Yin, một thực đơn ăn uống khoa học sẽ là chìa khóa để giúp bạn vừa có được năng lượng cần thiết, vừa tập trung vào cảm nhận […]

Những lí do nam giới cũng nên luyện tập Yoga

Robyn Damianos Photography 8 0 0 0 0 1533727831 12 2

Khi nhắc tới Yoga, người ta thường quan niệm rằng bộ môn thể thao mềm dẻo, khóe léo, chỉ phù hợp với phái đẹp. Còn nam giới nên tập những bộ môn thể thao có cường độ vận động mạnh như bóng đá, tennis, thể hình, chạy bộ…Vậy lợi ích của Yoga đối với nam […]

11 nguyên tắc tập thể hình để tăng cơ bắp nhanh nhất

Ngung Tap Gym Co Bi Mat Co Khong

Tập thể hình là phương pháp giúp tăng cơ bắp, cải thiện vóc dáng tối ưu. Vì vậy, bạn cần nắm vững những nguyên tắc cơ bản để cơ thể phát triển nhanh chóng, hiệu quả. Dưới đây là bài chia sẻ về những nguyên tắc khi tập thể hình của huấn luyện viên tại […]

NHỮNG LỢI ÍCH KHÔNG NGỜ CỦA VIỆC TẬP BOXING. BẠN ĐÃ BIẾT CHƯA?

Loi Ich Cua Tap Boxing 1 5 1

Boxing hiện nay đã và đang trở thành một trào lưu thời thượng được rất nhiều người trên thế giới luyện tập. Đây là một môn võ sử dụng lực của đôi tay là chính. Thế nhưng chắc bạn sẽ phải ngạc nhiên về những lợi ích không ngờ mà môn thể thao này đem […]

Thanh lọc cuộc sống và hạnh phúc với Yoga

4 0 0 0 0 1515665300 3 1

Cuộc sống đôi khi phức tạp hơn chúng ta tưởng. Để có được những tháng ngày hạnh phúc, ngay hôm nay, bạn hãy bắt đầu “thải độc” những thứ này để nhẹ gánh lo âu mà vui sống nhé. 1. Thải độc những phù phiếm không đáng có ở xung quanh   Ngày hôm nay, […]

Thực đơn “ăn nhẹ” trước khi tập Yoga

C Anh3 1516677876 3 1

Các nhà khoa học khuyên rằng chỉ nên tập yoga khi bụng đang rỗng hoặc 3 giờ sau bữa ăn chính, 2 giờ sau bữa ăn phụ và trái cây là món ăn vặt nên dùng trước khi tập yoga. Một số loại trái cây “ăn nhẹ” trước buổi tập có thể giúp bạn cung […]

TUÂN THỦ NHỮNG NGUYÊN TẮC SAU ĐỂ TẬP ZUMBA ĐÚNG CÁCH

Tap Zumba Dung Cach 3 5 1

Zumba là một bộ môn thể thao đang rất phổ biến hiện nay. Đây được coi là một trào lưu giảm cân được ưa chuộng gần đây. Nhưng bạn đã biết làm thế nào để tập zumba đúng cách chưa? Dưới đây mình sẽ mách bạn một số ‘bí kíp’ cần lưu ý khi luyện tập […]

Call Now