Gọi ngayĐăng Ký

Tag Archives: phòng tập gym ở quận 11

5 nguyên tắc vàng để tập yoga đúng cách

10 Best Exercises For Strengthening Groin Muscles 81482681417 1515156867271 2 1

Khởi động thật kỹ trước khi tập Không chỉ riêng với yoga mà khi tập luyện bất cứ một môn thể dục nào đi chăng nữa thì trước khi bắt tay vào luyện tập bạn cần khởi động thật kỹ. Đây cũng chính là nguyên tắc đầu tiên giúp bạn tập yoga đúng cách và […]

Những vấn đề mà người mới tập Yoga nào cũng gặp phải 

Chan Thuong Yoga 5 1

Đau khớp, cơ  Đây có lẽ là vấn đề thường xuyên gặp phải ở những người mới tiếp xúc với Yoga lần đầu bởi việc tiếp xúc với sự vận động mới khiến các khớp, cơ đột ngột bị tác động mạnh mà chưa có sự chuẩn bị, làm quen kỹ càng làm căng cứng […]

Vì sao nhảy Zumba trở thành môn thể thao nhiều người ưa chuộng?

Ngoài các bài tập gym, yoga thì nhảy Zumba cũng là bộ môn mà nhiều chị em phụ nữ ưa chuộng. Điểm đặc biệt giúp phương pháp tập luyện này được yêu thích chính là không khí lớp học vui nhộn cùng những động tác đầy sáng tạo. Nếu là người yêu thích các động […]

Để tập gym đúng cách, bạn phải tuân thủ các lời khuyên sau

Nhiều người lầm tưởng rằng quá trình tập gym mới là quan trọng nhất để cải thiện vóc dáng. Song đối với người tập gym đúng cách ngoài lựa chọn bài tập phù hợp thì việc chuẩn bị tinh thần và thể chất thật tốt cũng góp phần nâng cao hiệu quả. Tập gym đúng […]

Jennifer Lopez Bật mí bí quyết duy trì vẻ tươi trẻ vóc dáng thon thả vào tuổi 50

Jennifer tập thể dục 4 buổi mỗi tuần, ăn uống lành mạnh và cân bằng để giữ vóc dáng trẻ trung. Chia sẻ trên một chương trình truyền hình, Jennifer Lopez (còn được gọi thân mật là J.Lo) tiết lộ cô nỗ lực tập luyện để chăm sóc sức khỏe bản thân và ưu tiên […]

CHẾ ĐỘ ĂN CHO NỮ TẬP GYM

Chế độ ăn rất quan trọng góp phần tạo nên thành công trong quá trình tập gym của bạn. Chắc chắn bạn sẽ không thể nào tập gym hiệu quả nếu như duy trì lối ăn uống vô độ, thoải mái không theo một chế độ ăn hợp lý. Ăn trước khi tập gym Bạn […]

CÁCH XÁC ĐỊNH SỐ ĐO 3 VÒNG THEO TỶ LỆ VÀNG CỦA NỮ

phòng tập gym ở quận 11

phòng tập gym ở quận 11 CÁCH XÁC ĐỊNH SỐ ĐO 3 VÒNG THEO TỶ LỆ VÀNG CỦA NỮphòng tập gym ở quận 11 Tùy theo cân nặng, chiều cao của mỗi người mà số đo 3 vòng chuẩn lại khác nhau. Vậy tỉ lệ số đo bao nhiêu là chuẩn cho nữ giới? Các số đo vòng 1, vòng 2 và […]

Call Now