Cho dù bạn có đang luyện tập các bài tập Yoga cường độ cao như Power Yoga hay chậm hơn với những động tác của Hatha hay Yin, một thực đơn ăn uống khoa học sẽ là chìa khóa để giúp bạn vừa có được năng lượng cần thiết, vừa tập trung vào cảm nhận […]
Tag Archives: yoga giá rẻ
18
Th1
Th1
Khi nhắc tới Yoga, người ta thường quan niệm rằng bộ môn thể thao mềm dẻo, khóe léo, chỉ phù hợp với phái đẹp. Còn nam giới nên tập những bộ môn thể thao có cường độ vận động mạnh như bóng đá, tennis, thể hình, chạy bộ…Vậy lợi ích của Yoga đối với nam […]
10
Th1
Th1
Cuộc sống đôi khi phức tạp hơn chúng ta tưởng. Để có được những tháng ngày hạnh phúc, ngay hôm nay, bạn hãy bắt đầu “thải độc” những thứ này để nhẹ gánh lo âu mà vui sống nhé. 1. Thải độc những phù phiếm không đáng có ở xung quanh Ngày hôm nay, […]
17
Th12
Th12
Tập luyện Yoga thường xuyên là một thói quen rất có lợi cho sức khỏe và tinh thần. Tuy nhiên, nếu không biết cách tập chính xác hoặc mắc phải những lỗi sai đáng tiếc thì Yoga không những không mang lại hiệu quả mà bạn còn tự gây ra những ảnh hưởng xấu tác […]
29
Th11
Th11
Đau khớp, cơ Đây có lẽ là vấn đề thường xuyên gặp phải ở những người mới tiếp xúc với Yoga lần đầu bởi việc tiếp xúc với sự vận động mới khiến các khớp, cơ đột ngột bị tác động mạnh mà chưa có sự chuẩn bị, làm quen kỹ càng làm căng cứng […]
19
Th11
Th11
Yoga là một trong những bài tập rất tốt cho sức khỏe của con người, vậy nhưng đến độ tuổi nào thì nên tập yoga. Vậy nhưng phụ nữ có tập yoga có tốt không? +Tăng sự tự tin về ngoại hình Phụ nữ thường xuyên không hài lòng về cơ thể mình hơn […]
07
Th11
Th11
Lựa chọn tạ không hề là một việc ngẫu nhiên. Dưới đây là những bí quyết giúp bạn xác định được tạ có trọng lượng phù hợp để mang lại sự tiến bộ vượt bậc khi luyện tập. Những người mới bắt đầu bước vào con đường xây dựng cơ bắp thường thắc mắc một […]
27
Th10
Th10
Yoga hiện nay là bộ môn thể thao cực kì được yêu thích. Bởi Yoga thích hợp với mọi lứa tuổi, mọi đối tượng và đem lại vô vàn lợi ích cho sức khoẻ con người. Rất nhiều người tin tưởng rằng bộ môn thể thao này có thể giúp họ cải thiện vóc dáng, là cách […]
Hầu hết những người mới tập gym đều cho rằng cứ tập gym chăm chỉ hay tập càng nhiều, càng nặng thì sẽ có cơ bắp săn chắc như mong muốn. Thực tế, nếu bạn không tuân thủ các nguyên tắc luyện tập thể hình việc tập gym chỉ tốn công mất sức lại không […]
10
Th10
Th10
Nhiều người lầm tưởng rằng quá trình tập gym mới là quan trọng nhất để cải thiện vóc dáng. Song đối với người tập gym đúng cách ngoài lựa chọn bài tập phù hợp thì việc chuẩn bị tinh thần và thể chất thật tốt cũng góp phần nâng cao hiệu quả. Tập gym đúng […]
- 1
- 2
