Tập thể hình là phương pháp giúp tăng cơ bắp, cải thiện vóc dáng tối ưu. Vì vậy, bạn cần nắm vững những nguyên tắc cơ bản để cơ thể phát triển nhanh chóng, hiệu quả. Dưới đây là bài chia sẻ về những nguyên tắc khi tập thể hình của huấn luyện viên tại […]
Tag Archives: gym giá rẻ
29
Th12
Th12
DÙNG BỮA SÁNG TRƯỚC 8H Hãy lưu ý và ghi nhớ rằng, buổi sáng là thời điểm tuyệt vời để cơ thể hấp thu dinh dưỡng một cách tốt nhất. Vì thế, nếu muốn cơ thể tăng cơ giảm mỡ thì hãy bổ sung chất dinh dưỡng cho bữa sáng. Thực phẩm cần bổ sung: […]
Protein là một trong những chất cần thiết cho cơ thể, đặc biệt là đối với những người đang trong quá trình giảm cân hay tập gym để thân hình săn chắc. Hãy bổ sung ngay 10 loại thực phẩm giàu protein cho người tập gym được giới thiệu sau đây để quá trình […]
07
Th11
Th11
Lựa chọn tạ không hề là một việc ngẫu nhiên. Dưới đây là những bí quyết giúp bạn xác định được tạ có trọng lượng phù hợp để mang lại sự tiến bộ vượt bậc khi luyện tập. Những người mới bắt đầu bước vào con đường xây dựng cơ bắp thường thắc mắc một […]
02
Th11
Th11
Tập gym giảm cân, giảm mỡ bụng được nhiều người truyền tai nhau do hiệu quả cao và bền vững. Sau đây là 4 bí quyết bạn cần biết để nhanh chóng sở hữu thân hình chuẩn và vòng eo thon gọn. Cùng Fit365 tham khảo qua nhé! 1. Cân bằng giữa thời gian và […]
27
Th10
Th10
Yoga hiện nay là bộ môn thể thao cực kì được yêu thích. Bởi Yoga thích hợp với mọi lứa tuổi, mọi đối tượng và đem lại vô vàn lợi ích cho sức khoẻ con người. Rất nhiều người tin tưởng rằng bộ môn thể thao này có thể giúp họ cải thiện vóc dáng, là cách […]
Hầu hết những người mới tập gym đều cho rằng cứ tập gym chăm chỉ hay tập càng nhiều, càng nặng thì sẽ có cơ bắp săn chắc như mong muốn. Thực tế, nếu bạn không tuân thủ các nguyên tắc luyện tập thể hình việc tập gym chỉ tốn công mất sức lại không […]
14
Th10
Th10
Kickboxing đang lan tỏa với tốc độ chóng mặt tại Việt Nam và được nhiều người áp dụng để luyện tập. Vậy Kick Boxing là gì và nó có lợi ích gì cho sức khỏe của mình không? Mời các bạn cùng Fit365 tìm hiểu nhé! Chắc hẳn nhiều bạn trẻ đang rất nhầm lẫn […]
14
Th10
Th10
Ngoài các bài tập gym, yoga thì nhảy Zumba cũng là bộ môn mà nhiều chị em phụ nữ ưa chuộng. Điểm đặc biệt giúp phương pháp tập luyện này được yêu thích chính là không khí lớp học vui nhộn cùng những động tác đầy sáng tạo. Nếu là người yêu thích các động […]
10
Th10
Th10
Nhiều người lầm tưởng rằng quá trình tập gym mới là quan trọng nhất để cải thiện vóc dáng. Song đối với người tập gym đúng cách ngoài lựa chọn bài tập phù hợp thì việc chuẩn bị tinh thần và thể chất thật tốt cũng góp phần nâng cao hiệu quả. Tập gym đúng […]
- 1
- 2
