Gọi ngayĐăng Ký

Tag Archives: lợi ích tập yoga

Những lí do nam giới cũng nên luyện tập Yoga

Robyn Damianos Photography 8 0 0 0 0 1533727831 12 2

Khi nhắc tới Yoga, người ta thường quan niệm rằng bộ môn thể thao mềm dẻo, khóe léo, chỉ phù hợp với phái đẹp. Còn nam giới nên tập những bộ môn thể thao có cường độ vận động mạnh như bóng đá, tennis, thể hình, chạy bộ…Vậy lợi ích của Yoga đối với nam […]

Thanh lọc cuộc sống và hạnh phúc với Yoga

4 0 0 0 0 1515665300 3 1

Cuộc sống đôi khi phức tạp hơn chúng ta tưởng. Để có được những tháng ngày hạnh phúc, ngay hôm nay, bạn hãy bắt đầu “thải độc” những thứ này để nhẹ gánh lo âu mà vui sống nhé. 1. Thải độc những phù phiếm không đáng có ở xung quanh   Ngày hôm nay, […]

Thực đơn “ăn nhẹ” trước khi tập Yoga

C Anh3 1516677876 3 1

Các nhà khoa học khuyên rằng chỉ nên tập yoga khi bụng đang rỗng hoặc 3 giờ sau bữa ăn chính, 2 giờ sau bữa ăn phụ và trái cây là món ăn vặt nên dùng trước khi tập yoga. Một số loại trái cây “ăn nhẹ” trước buổi tập có thể giúp bạn cung […]

Yoga và Thiền – Suối nguồn của sự tươi trẻ

Img20170722095511187 9 1 1

Chúng ta không thể ngăn cản được tuổi tác ngày một lớn, nhưng chúng ta có thể làm chậm quá trình lão hóa bằng Yoga và Thiền định. Đã có rất nhiều bài viết về chủ đề Yoga và Thiền định cùng những lợi ích của chúng. Hầu hết chúng ta đều được nghe nói […]

6 thói quen sai lầm khi tập luyện Yoga

0a0be876d281a8384611323eddee819e 0 0 0 0 1547181091 8 1

Tập luyện Yoga thường xuyên là một thói quen rất có lợi cho sức khỏe và tinh thần. Tuy nhiên, nếu không biết cách tập chính xác hoặc mắc phải những lỗi sai đáng tiếc thì Yoga không những không mang lại hiệu quả mà bạn còn tự gây ra những ảnh hưởng xấu tác […]

Bật mí bí quyết tập luyện Yoga của 11 sao Holywood để có vóc dáng hoàn hảo

Yoga1

Yoga không chỉ là mốt nhất thời của các sao và những lợi ích về hình thể không phải là lý do duy nhất khiến họ gò mình vào những tư thế Yoga. Cùng Fit365 tìm hiểu xem các sao đã tập Yoga như thế nào để có được vóc dáng hoàn hảo, giải phóng […]

4 Bí Quyết Để Tập Gym Giảm Cân, Giảm Mỡ Bụng Nhanh Nhất

2 2

Tập gym giảm cân, giảm mỡ bụng được nhiều người truyền tai nhau do hiệu quả cao và bền vững. Sau đây là 4 bí quyết bạn cần biết để nhanh chóng sở hữu thân hình chuẩn và vòng eo thon gọn. Cùng Fit365 tham khảo qua nhé! 1. Cân bằng giữa thời gian và […]

Lịch tập thể hình chuẩn cho nam giới

Hầu hết những người mới tập gym đều cho rằng cứ tập gym chăm chỉ hay tập càng nhiều, càng nặng thì sẽ có cơ bắp săn chắc như mong muốn. Thực tế, nếu bạn không tuân thủ các nguyên tắc luyện tập thể hình việc tập gym chỉ tốn công mất sức lại không […]

Để tập gym đúng cách, bạn phải tuân thủ các lời khuyên sau

Nhiều người lầm tưởng rằng quá trình tập gym mới là quan trọng nhất để cải thiện vóc dáng. Song đối với người tập gym đúng cách ngoài lựa chọn bài tập phù hợp thì việc chuẩn bị tinh thần và thể chất thật tốt cũng góp phần nâng cao hiệu quả. Tập gym đúng […]