Yoga hiện nay là bộ môn thể thao cực kì được yêu thích. Bởi Yoga thích hợp với mọi lứa tuổi, mọi đối tượng và đem lại vô vàn lợi ích cho sức khoẻ con người. Rất nhiều người tin tưởng rằng bộ môn thể thao này có thể giúp họ cải thiện vóc dáng, là cách […]
Category Archives: Uncategorized
Hầu hết những người mới tập gym đều cho rằng cứ tập gym chăm chỉ hay tập càng nhiều, càng nặng thì sẽ có cơ bắp săn chắc như mong muốn. Thực tế, nếu bạn không tuân thủ các nguyên tắc luyện tập thể hình việc tập gym chỉ tốn công mất sức lại không […]
Để có cơ bụng săn chắc, liệu bạn chỉ đơn giản thực hiện vài động tác gập người mỗi ngày là đã có thể lộ rõ các múi cơ hay cần kết hợp thêm những yếu tố khác? Dưới đây, bạn hãy cùng Fit365 tìm hiểu 7 bí quyết giúp bạn nhanh chóng có được […]
14
Th10
Th10
Kickboxing đang lan tỏa với tốc độ chóng mặt tại Việt Nam và được nhiều người áp dụng để luyện tập. Vậy Kick Boxing là gì và nó có lợi ích gì cho sức khỏe của mình không? Mời các bạn cùng Fit365 tìm hiểu nhé! Chắc hẳn nhiều bạn trẻ đang rất nhầm lẫn […]
14
Th10
Th10
Ngoài các bài tập gym, yoga thì nhảy Zumba cũng là bộ môn mà nhiều chị em phụ nữ ưa chuộng. Điểm đặc biệt giúp phương pháp tập luyện này được yêu thích chính là không khí lớp học vui nhộn cùng những động tác đầy sáng tạo. Nếu là người yêu thích các động […]
30
Th5
Th5
5 cách tập yoga đơn giản ĐẨY LÙI CHỨNG NHỨC MỎI VAI GÁY VỚI 5 CÁCH TẬP YOGA ĐƠN GIẢN Do tính chất công việc, nhiều người thường xuyên phải đứng hoặc ngồi quá lâu và điều này rất dễ dẫn đến tình trạng đau mỏi vai gáy. Chỉ cần thường xuyên thực hiện 5 cách […]
