Chế độ ăn rất quan trọng góp phần tạo nên thành công trong quá trình tập gym của bạn. Chắc chắn bạn sẽ không thể nào tập gym hiệu quả nếu như duy trì lối ăn uống vô độ, thoải mái không theo một chế độ ăn hợp lý. Ăn trước khi tập gym Bạn […]
Cùng FIT365 bật mí “phụ nữ thời 4.0 có thể không đẹp nhưng nhất định phải có khí chất. Tự tin, quyến rũ và giỏi gian 1. Học cách vui vẻ Nếu bạn không cho phép thì không ai có thể đem lại cho bạn sự muộn phiền và tổn thương cả. Hãy luôn tạo […]
Thay vì cà phê, ông Obama chủ yếu uống nước và trà xanh. Nhưng mà, trong chuyến công du tại Việt Nam, Ông sẽ phá lệ và thưởng thức cà phê sữa đá. “Tổng thống Mỹ Barack Obama sở hữu chỉ số cơ thể BMI (Body Mass Index) là 22,8, chiều cao 1m84 và nặng […]
Đối với người tập fitness, chế độ ăn cần chú trong đến đạm, canxi, một số vi chất để cơ bắp hoạt động tốt và xương chắc khỏe. Đạm: nên ăn thịt nạc, hải sản nạc (cá cơm, cua chế biến bằng cách hấp, luộc…) thịt bò, thịt gà, trong thời gian tập fitness, nên […]
??CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG CHO NGƯỜI TẬP GYM, THỂ HÌNH?? ⚡️Chắc chắn khi bước chân vào thế giới GYM, thể hình thì chế độ ăn uống luôn làm khó khá nhiều hội viên, đặc biệt là những hội viên mới tập hay thậm chí cả những hội viên đã tập lâu nhưng chưa nắm […]
Trong bài viết này, mình sẽ chỉ cho các bạn về việc lên chế độ ăn uống sao cho thật là hợp lý và đạt được những hiệu qua rõ rang trong thời gian ngắn nhất. TÓM TẮT 1 CHÚT VỀ BÀI VIẾT CHẾ ĐỘ ĂN CHO NGƯỜI TẬP GYM NHE. 1./ Bạn sẽ biết […]
⚡️⚡️Tập Gym hiện nay đang là phong trào nở rộ của giới trẻ, nó giúp cho người gầy thành mập, người mập thành ốm, người yếu thành người cơ bắp. Giúp cho các bạn trẻ tự tin hơn, đẹp hơn và mau chóng thoát kiếp FA hơn nhờ tập Gym. ???VẬY BẠN CÓ NÊN ĐI […]
phòng tập gym quận 11 TUỔI NÀO DỄ TĂNG CÂN NHẤT CỦA ĐÀN ÔNG VÀ PHỤ NỮ? phòng tập gym quận 11 Thừa cân béo phì làm cho cả đàn ông và phụ nữ thấy mất tự tin trong giao tiếp. Để tránh rơi vào tình trạng tăng cân, bạn cần biết độ tuổi nào dễ […]
phòng tập gym quận 11 NGUYÊN TẮC BẮT BUỘC KHI TẬP YOGA BẠN CẦN BIẾT phòng tập gym quận 11 Tuân thủ vài quy tắc dưới đây sẽ giúp bạn phòng tránh được chấn thương đó và đạt được hiệu quả cao hơn khi tập yoga. Thời gian tập yoga phòng tập gym quận 11 Thời gian tập […]
phòng tập gym quận 11 BÀI TẬP CHÂN CHO NGƯỜI MỚI TẬP GYM phòng tập gym quận 11 Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn bạn 5 bài tập chân cho người mới bắt đầu tập gym. Leg Press – Ngồi đạp tạ chéo trên máy phòng tập gym quận 11 Ngồi vào máy, lưng hoàn toàn lên […]
